Mas afinal, o que é o jejum intermitente? Como se faz? Quais os principais benefícios? Tem realmente impacto na perda de peso ou não? Existem muitas questões relacionadas com o tema, mas neste artigo vou explicar-te as principais! O que [...]
Mas afinal, o que é o jejum intermitente? Como se faz? Quais os principais benefícios? Tem realmente impacto na perda de peso ou não? Existem muitas questões relacionadas com o tema, mas neste artigo vou explicar-te as principais! O que [...]
Gosto de simplificar e de fazer receitas simples, portanto sempre que é possível, tento utilizar os ingredientes que tenho em casa e inventar! Panquecas é aquele tipo de receita que nunca me deixa ficar mal. Seja para um lanche ao fim-de-sema[...]
Vou partilhar consigo uma reflexão muito importante que gosto de transmitir sempre aos meus pacientes: “não podemos esperar resultados diferentes, quando persistimos nas mesmas ações”. E isto leva-nos ao ponto de partida - quais são os[...]
Quem é que não gosta de uma refeição rápida, saborosa e saudável? As saladas encaixam-se perfeitamente neste leque! São refeições super versáteis, em que podemos variar regularmente o tipo de alimentos, e nunca enjoar. Em relação aos[...]