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Este ano foi sem dúvida o melhor ano da minha vida, mas também o mais desafiante.
Quando descobri que estava grávida fiquei completamente maluca de tanta felicidade (quem me conhece sabe que sempre quis ser mãe), era um sonho tornado realidade. No entanto, era a minha primeira gravidez e tinha muito medo que algo corresse mal, por isso acho que durante o primeiro trimestre não me permiti viver o momento a 100% por receio que tudo caísse por terra. No segundo trimestre foi completamente o contrário, comecei a sentir a minha bebé, a construir uma conexão com ela, sentia-me super bem para trabalhar e para fazer tudo aquilo que mais gostava. Estava realmente feliz, como acho que nunca estive na vida, não tem mesmo explicação… No último trimestre, já me sentia bastante cansada e com alguma ansiedade da conhecer, mas ainda sem ter bem noção do que me esperava. Quando ela nasceu, confesso que estava um bocado em pânico. A frase “nasce uma mãe, nasce uma culpa” nunca me tinha feito tanto sentido. O pós-parto foi mais desafiante do que qualquer coisa que possa ter passado na gravidez ou até mesmo no parto. Acho que ainda não estou preparada para falar sobre isso porque há coisas que ainda doem, mas quando me sentir preparada quero partilhar com vocês porque tenho a certeza que existem muitas mulheres que se vão identificar e de certa forma perceber que não estão sozinhas.
Este ano sinto que não estive à altura do ponto de vista profissional, porque acabei por querer viver a gravidez ao máximo e não me arrependo! Foi a jornada mais linda que já fiz e no próximo ano tenho a oportunidade de correr atrás de todos os meus sonhos profissionais e ao mesmo tempo ser a melhor mãe que a Benedita podia ter 🥰
Que 2025 seja a continuação da felicidade e dos sucessos de 2024 🤍🍀

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Que 2025 seja a continuação da felicidade e dos sucessos de 2024 🤍🍀

@danielatoscano_nutri

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Este ano foi sem dúvida o melhor ano da minha vida, mas também o mais desafiante. Quando descobri que estava grávida fiquei completamente maluca de tanta felicidade (quem me conhece sabe que sempre quis ser mãe), era um sonho tornado realidade. No entanto, era a minha primeira gravidez e tinha muito medo que algo corresse mal, por isso acho que durante o primeiro trimestre não me permiti viver o momento a 100% por receio que tudo caísse por terra. No segundo trimestre foi completamente o contrário, comecei a sentir a minha bebé, a construir uma conexão com ela, sentia-me super bem para trabalhar e para fazer tudo aquilo que mais gostava. Estava realmente feliz, como acho que nunca estive na vida, não tem mesmo explicação… No último trimestre, já me sentia bastante cansada e com alguma ansiedade da conhecer, mas ainda sem ter bem noção do que me esperava. Quando ela nasceu, confesso que estava um bocado em pânico. A frase “nasce uma mãe, nasce uma culpa” nunca me tinha feito tanto sentido. O pós-parto foi mais desafiante do que qualquer coisa que possa ter passado na gravidez ou até mesmo no parto. Acho que ainda não estou preparada para falar sobre isso porque há coisas que ainda doem, mas quando me sentir preparada quero partilhar com vocês porque tenho a certeza que existem muitas mulheres que se vão identificar e de certa forma perceber que não estão sozinhas. Este ano sinto que não estive à altura do ponto de vista profissional, porque acabei por querer viver a gravidez ao máximo e não me arrependo! Foi a jornada mais linda que já fiz e no próximo ano tenho a oportunidade de correr atrás de todos os meus sonhos profissionais e ao mesmo tempo ser a melhor mãe que a Benedita podia ter 🥰 Que 2025 seja a continuação da felicidade e dos sucessos de 2024 🤍🍀

6 meses ago

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1/5

No dia 13/11 nasceu o maior amor das nossas vidas 💘

No dia 13/11 nasceu o maior amor das nossas vidas 💘

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@danielatoscano_nutri

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No dia 13/11 nasceu o maior amor das nossas vidas 💘

7 meses ago

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2/5

É sempre um prazer ir à @casafeliz falar sobre temas que suscitam tantas questões e que muitas vezes acabam por não ter qualquer tipo de fundamento científico.Enquanto nutricionista sinto que é um dever contribuir para o aumento da literacia alimentar da nossa população. Não faz sentido promovermos hábitos alimentares saudáveis se depois não explicamos de uma forma simples e prática como é que as coisas são na teoria. É quase como fazer uma limonada sem limões 😂Por isso o meu conselho é: se tiverem dúvidas sobre nutrição, procurem esclarecê-las junto de profissionais especializados e deixem o dr. google e a amiga x que fez uma dieta em 2000 que resultou 😅😅

É sempre um prazer ir à @casafeliz falar sobre temas que suscitam tantas questões e que muitas vezes acabam por não ter qualquer tipo de fundamento científico.Enquanto nutricionista sinto que é um dever contribuir para o aumento da literacia alimentar da nossa população. Não faz sentido promovermos hábitos alimentares saudáveis se depois não explicamos de uma forma simples e prática como é que as coisas são na teoria. É quase como fazer uma limonada sem limões 😂Por isso o meu conselho é: se tiverem dúvidas sobre nutrição, procurem esclarecê-las junto de profissionais especializados e deixem o dr. google e a amiga x que fez uma dieta em 2000 que resultou 😅😅

@danielatoscano_nutri

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É sempre um prazer ir à @casafeliz falar sobre temas que suscitam tantas questões e que muitas vezes acabam por não ter qualquer tipo de fundamento científico.Enquanto nutricionista sinto que é um dever contribuir para o aumento da literacia alimentar da nossa população. Não faz sentido promovermos hábitos alimentares saudáveis se depois não explicamos de uma forma simples e prática como é que as coisas são na teoria. É quase como fazer uma limonada sem limões 😂Por isso o meu conselho é: se tiverem dúvidas sobre nutrição, procurem esclarecê-las junto de profissionais especializados e deixem o dr. google e a amiga x que fez uma dieta em 2000 que resultou 😅😅

10 meses ago

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3/5

Parece que o verão chegou finalmenteee 😎🧡 E com ele também chegou o marketing agressivo a apelar à perda de peso e a todas as dores associadas à exposição corporal! Nem tudo pode ser perfeito, infelizmente.Mas, desabafos à parte… quero falar-vos daquilo que REALMENTE acho importante! Alimentação saudável no verão, com todas as coisas boas que temos nesta época do ano ☀️🤤Neste post, deixo-vos algumas sugestões REALISTAS para quem pretende melhorar os seus hábitos alimentares!Nunca se esqueçam, o verão não deve ser sinónimo de restrição e sim de equilíbrio 💘Deixa aqui nos comentários a tua maior dificuldade nesta época ☺️

Parece que o verão chegou finalmenteee 😎🧡 E com ele também chegou o marketing agressivo a apelar à perda de peso e a todas as dores associadas à exposição corporal! Nem tudo pode ser perfeito, infelizmente.Mas, desabafos à parte… quero falar-vos daquilo que REALMENTE acho importante! Alimentação saudável no verão, com todas as coisas boas que temos nesta época do ano ☀️🤤Neste post, deixo-vos algumas sugestões REALISTAS para quem pretende melhorar os seus hábitos alimentares!Nunca se esqueçam, o verão não deve ser sinónimo de restrição e sim de equilíbrio 💘Deixa aqui nos comentários a tua maior dificuldade nesta época ☺️

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Parece que o verão chegou finalmenteee 😎🧡 E com ele também chegou o marketing agressivo a apelar à perda de peso e a todas as dores associadas à exposição corporal! Nem tudo pode ser perfeito, infelizmente.Mas, desabafos à parte… quero falar-vos daquilo que REALMENTE acho importante! Alimentação saudável no verão, com todas as coisas boas que temos nesta época do ano ☀️🤤Neste post, deixo-vos algumas sugestões REALISTAS para quem pretende melhorar os seus hábitos alimentares!Nunca se esqueçam, o verão não deve ser sinónimo de restrição e sim de equilíbrio 💘Deixa aqui nos comentários a tua maior dificuldade nesta época ☺️

@danielatoscano_nutri

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Parece que o verão chegou finalmenteee 😎🧡 E com ele também chegou o marketing agressivo a apelar à perda de peso e a todas as dores associadas à exposição corporal! Nem tudo pode ser perfeito, infelizmente.Mas, desabafos à parte… quero falar-vos daquilo que REALMENTE acho importante! Alimentação saudável no verão, com todas as coisas boas que temos nesta época do ano ☀️🤤Neste post, deixo-vos algumas sugestões REALISTAS para quem pretende melhorar os seus hábitos alimentares!Nunca se esqueçam, o verão não deve ser sinónimo de restrição e sim de equilíbrio 💘Deixa aqui nos comentários a tua maior dificuldade nesta época ☺️

12 meses ago

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4/5

@danielatoscano_nutri

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🥞 CREPIOCA DE CACAU COM BANANABem só queria que sentissem o cheirinho que ficou na minha cozinha depois desta receita 😋Então vão precisar de: — 2 ovos ou 1 ovo + claras de ovo — tapioca — cacau magro — banana — manteiga de amendoim — amêndoa torrada laminadaNuma taça adiciona os ovos, a tapioca e o cacau. Mexe tudo. Em seguida, leva o preparado ao lume numa frigideira anti aderente (lume brando). Quando estiver pronta, coloca a banana cortada aos pedaços, a manteiga de amendoim e a amêndoa. Serve quentinha e delicia-te 🩷Quero saber, quem é que ficou com vontade de comer esta bela crepioca? 🙋🏼‍♀️#crepioca #cacau #lanche #breakfast #refeicaosaudavel #refeicoesfaceis #alimentaçãosaudável #healthyfood #healthyrecipes

1 ano ago

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5/5

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