Daniela Toscano Nutrição

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No meu acompanhamento nutricional, tenciono melhorar a sua relação com a comida através de uma reeducação alimentar adaptada às suas necessidades e objetivos, sem qualquer tipo de dietas restritivas e imposições alimentares. O foco será sempre seu comportamento alimentar!

“Não podemos esperar resultados diferentes, quando persistimos nas mesmas ações”.

Áreas preferenciais de atuação

Educação alimentar

Perturbações e doenças do
comportamento alimentar

Gestão de peso

Nutrição nas doenças
gastrointestinais

Nutrição no desporto

Missão Daniela Toscano

Como funciona?

A minha consulta de nutrição

  • Análise do estilo de vida, hábitos, historial clínico e preferências de forma a identificar quais as suas maiores dificuldades;
  • Definição de objetivos consoante aquilo que deseja;
  • Avaliação física (esta avaliação é opcional - a pesagem e as medições só são feitas se assim o desejar);
  • Definição de uma estratégia nutricional individualizada com base nos dados recolhidos, que pode passar pela elaboração de um plano alimentar ou de um aconselhamento, sempre de acordo com aquilo que fizer mais sentido para si.
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Alguma questão?

Se tiver alguma questão relativa ao funcionamento das consultas de nutrição, pode consultar em baixo as perguntas frequentes. Se mesmo assim não ficar esclarecida, peço-lhe que preencha o formulário seguinte para que a possa ajudar!

    Testemunhos dos meus clientes

    "A Daniela é uma excelente profissional, que trabalha com os pacientes para que estes atinjam os objetivos de forma prática e eficaz. Fiquei surpreendida pela positiva, pois as nossas consultas não se focaram apenas na alimentação, mas também na parte emocional e nos desafios do dia-a-dia. Tenho pena de não ter começado as consultas há mais tempo, pois aprendi imenso sobre alimentação, e de como olhar para alimentação de uma forma mais intuitiva."

    J.O.
    "Ter conhecido a Daniela foi uma das melhores coisas que me aconteceu em muitos anos. Ela vem me ajudando não só em questões alimentares, mas também na parte emocional. Há um ano atrás, não imaginaria conseguir os resultados que tenho hoje. Sou uma pessoa mais feliz e realizada e, sei que ela sempre estará ali a dar-me força para atingir os meus objetivos. Com certeza não sou e, não voltarei a ser, a pessoa que eu era antes da Daniela!"
    M. L.
    "A melhor decisão da minha vida foi ter iniciado as consultas de nutrição com a Daniela, há precisamente um ano atrás. Consultas com foco na reeducação alimentar, sem restrições. Foco também em apoio emocional, que é crucial. Sou uma mulher mais feliz, confiante e com mais saúde!"
    M. G.
    "Cá em casa somos ambos acompanhados nutricionalmente pela Daniela. Não podíamos estar mais satisfeitos. Este acompanhamento surgiu no seguimento de problemas de saúde que ficaram totalmente resolvidos com esta aprendizagem e suporte a nível alimentar. Sem dúvida uma mais-valia! A Daniela é uma profissional de excelência, acessível, simpática e que compreende o lado dos seus pacientes. Aqui não existem dietas restritivas ou difíceis! Recomendamos muito!"
    R. C.
    "A Daniela tem sido fantástica durante todo o processo do meu acompanhamento nutricional. Não só me ajuda em termos de nutrição, a aprender a fazer escolhas mais corretas e saudáveis, mas também me ajuda a entender como as fazer no meu dia-a-dia para o futuro!"
    M.B.
    "O acompanhamento com a Daniela tem sido ótimo, nunca me tinha sentido tão confortável numa consulta de nutrição, ela como profissional vai mais além de receitar uma simples dieta! Sinto que ganhei uma amiga em quem posso confiar."
    G.M.

    Perguntas frequentes?

    Tem alguma questão?

    Pode esperar um acompanhamento ajustado às suas necessidades e objetivos e principalmente, respeitando o seu tempo de adaptação à mudança. Sei que nem sempre é fácil mudar hábitos e ser consistente durante todo o processo, por isso quero ajudá-la a alcançar os resultados que tanto deseja e a melhorar a sua relação com a comida. Lembre-se que não podemos esperar resultados diferentes, quando persistimos nas mesmas ações.

    As consultas de nutrição incluem:

    • Plano alimentar ou um aconselhamento alimentar personalizado e adaptado às suas necessidades e objetivos, sendo atualizado sempre que for necessário;
    • Acesso a uma app – o Nutrium;
    • Materiais de apoio às consultas;
    • Acompanhamento via e-mail ou WhatsApp durante todo o processo.

    A app Nutrium é uma ferramenta super intuitiva que a ajuda e guia durante todo processo. Nesta aplicação pode ter acesso ao seu plano alimentar e respetivas atualizações, registar e receber notificações da ingestão de água, indicar a atividade física semanal, consultar as medições e monitorizar os seus resultados, elaborar a lista de compras, marcar ou remarcar consultas e enviar uma mensagem à sua nutricionista sempre que desejar.

    Ambas. As consultas podem ser presenciais no consultório em Odivelas ou on-line em qualquer parte do mundo!

    A única diferença que existe é na avaliação antropométrica. Nas consultas presenciais as medições são feitas pela nutricionista e na consulta on-line é feita por si, mas sob as orientações da nutricionista.

    As consultas on-line realizam-se na plataforma ZOOM ou por WhatsApp. Assim que marcar e fizer o pagamento da sua consulta, irá receber por e-mail o link de acesso.

    A primeira consulta tem a duração de 75 minutos e as consultas de seguimento são 40 minutos.

    Depende sempre das suas necessidades e objetivos. A periodicidade das consultas é sempre avaliada pela nutricionista e o paciente na primeira consulta.

    Claro que sim! O objetivo do acompanhamento é que seja algo próximo e que não precise de esperar até à próxima consulta para esclarecer as suas questões. O contacto pode ser feito por e-mail, WhatsApp ou através do Nutrium.